Video de una clase ejemplo: http://www.youtube.com/watch?v=vrHuXZ7vy2I
La risa es la terapia más barata que existe... Y LA MÁS DIVERTIDA
- Ejercicio físico: Ponemos en marcha unos 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo ejercitamos con la risa.
- Masaje: Los huesos de la columna vertebral y las cervicales, donde solemos acumular las tensiones, se estiran.
- Limpieza: Lubricación y limpieza de los ojos con lágrimas. Las carcajadas hacen vibrar la cabeza, despejan la nariz y el oído. También elimina toxinas del organismo.
- Oxigenación: Entra el doble de aire en los pulmones y la piel se oxigena mas.
- Felicidad: Favorece la producción de endorfinas en el cerebro, que ayudan a un buen equilibrio psiquico de la persona. Provoca gran serenidad, reduce la ansiedad y el estrés y aumenta la creatividad.
- Breve introducción teórica sobre los fundamentos de la terapia de la risa.
- Pasaremos a la realización del taller, siendo este totalmente participativo. Mediante música, juegos, relajación, bailes y risas pasaremos un rato divertido.
- Por último, habrá una puesta en común de las experiencias compartidas.
El taller no es reir sin más, es necesario una reflexión posterior para mejorar las pautas que rigen nuestra vida cotidiana.
La duración del taller es de dos horas, Consultar AGENDA
Tendrás que traer:
Ropa cómoda, se recomienda pantalones (nos revolcaremos de risa por los suelos) y calcetines, ya que tendremos que descalzarnos antes de entrar a la sala.
Un paquete de kleenex, para llorar de la risa.
Y, muy importante también:
Voluntad de pasarlo bien y tener nuevas experiencias.
Dejar en casa cualquier tipo de expectativa respecto al taller. Si venís pensando que os teneis que reir a carcajadas, ese mismo pensamiento os impedirá disfrutar del taller en sí mismo.
